?Sabes si eres asertivo? ?Quieres estudiar a serlo? Con esos e.j podras darte cuenta en que momentos actuas sobre forma asertiva, sobre forma pasiva o de maneras agresiva. El autoconocimiento seria el primer paso de la progreso personal!
Caso 1
Tus hijos dejan su ropa asi como la toalla tirada en el cuarto sobre bano despues de banarse. ?Que les dices?
1. PASIVA. Nunca dices nada, lo recoges, entretanto protestas internamente por motivo de que sean asi de desordenados.
2. VIOLENTA. Vas a donde esta tu hijo desplazandolo hacia el pelo le recriminas que sea un desordenado, que no tenga consideracion, que estas harta sobre decirle que recoja las cosas cuando se bana, que nunca conoce convivir con los otras.
3. COMPORTAMIENTO ASERTIVA. Vas en donde esta tu vi?stago y no ha transpirado le dices fabricados. Te has banado y no ha transpirado has dejado tu ropa asi como la toalla tirada. Sentimientos Me siento igual que tu criada cuando lo dejas todo por medio. Comportamiento Procura recoger cualquier cuando te banes manana, Consecuencias mismamente me haras notar mas a gusto contigo.
Caso 2
Habias quedado con un amigo a cenar a las 9.00 y se presenta, falto avisar que se retrasaria, la media hora mas tarde. Nunca estas sobre buen humor, ?cual de estas conductas crees que usas mas a menudo?
1. PASIVA. Le saludas, muy falto de empeno, le haces entrar y no ha transpirado se sientan a la mesa.
2. ASERTIVA. Le saludas, y no ha transpirado le expones claramente dichos cuatro aspectos fabricados permite una media hora que te espero y no ha transpirado me preocupaba nunca conocer ninguna cosa sobre ti. Sentimientos He tenido tiempo para aparte de preocuparme, irritarme asi como sentirme nervioso. Actuacion concreta En Caso De Que otra ocasii?n debes retrasarte Consecuencias puedes avisarme, con el fin de que nunca me preocupe.
3. VIOLENTA. ?Llevo la hora esperando! ?Te da la impresion bien hacerme esto? ?Que te costaba atraer Con El Fin De avisarme? No pienso invitarte a cenar nunca mas.
Caso 3
Vas a cenar exteriormente, pides la alimento desplazandolo hacia el pelo cuando te la traen esta fria. ?Como reaccionas?
1. PASIVA. Nunca decir ninguna cosa y no ha transpirado lo comes pero internamente te quejas, o se lo dices a la otra cristiano con quien estas cenando, y cuando te dice que se lo digas al camarero, te sientes fatal y optas por nunca decir ninguna cosa.
2. VIOLENTA. Llamas al camarero en voz la mi?s superior, desplazandolo hacia el pelo le dices que luego sobre aguardar media hora, encima la alimento llega fria, que eso seria intolerable asi como que no volveras a comer alla.
3. ASERTIVA. Llamas al camarero desplazandolo hacia el pelo, le pides que por favor te lo templado, mirandole a los ojos y no ha transpirado con una sonrisa amable.
A diario nos enfrentamos con estados como eliminar cuenta localmilfselfies en las que podriamos escoger como comportarnos. En funcii?n sobre nuestra comportamiento (asertiva, pasiva, agresiva) conseguiremos tener una mejor conexion con los otros, tener menos padecimiento, menos irritaciones, mas seguridad en nosotros mismos al acatar nuestros derechos.
Ahora… puedes acordarse instantes en los que alguna cosa te hizo apreciar incomodo o disgustado, (hecho) , anota las sentimientos que eso te produjo. A continuacion, escribe que conductas preferirias sobre la otra persona de no sentirte de este modo, y no ha transpirado cuales serian las consecuencias positivas que ese marchas sobre actuacion sobre la una diferente cristiano producirian en ti.
Hechos ____________________________________________________________________
Sentimientos ____________________________________________________________________
Conductas ____________________________________________________________________
Consecuencias ____________________________________________________________________
Practicando este ejercicio, podras tener estrategias sobre comportamiento asertivo asi como pautas sobre respuesta para esos instantes en los que reconoces que actuas sobre forma pasiva o violenta. El ejercitacii?n asertivo es extremadamente eficaz Con El Fin De afrontar esas estados. Seras consciente de tu respuesta, sobre la manera en que actuas desplazandolo hacia el pelo sobre lo que efectivamente deseas obtener al expresar tu derecho, tu queja o tu peticion a los otros.
Viki Morandeira
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Me fascina lo cual
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39 comentarios referente a “ ejem de actuacion Asertiva ”
necesito 11 ejem de comunicacion asertiva
Hola Xiomara, En Caso De Que buscas en mi blog la termino asertividad, podras encontrar bastantes material en donde existe ejem de respuestas desplazandolo hacia el pelo difusion asertiva que podri?n serte vi?lidos. Un saludo.
necesito 4 e.j sobre asertividad
Como podria ser, declarar que nunca cuando nos vienen a saldar una cosa asi como nunca nos apetece comprarlo, desprovisto temer an afirmar que no. Pretender que nos cambien la condumio si no esta a nuestro placer, sobre forma educada asi como carente enfados. Demostrar nuestra idea respetando la idea de el otro cuando no estemos de acuerdo. Ponernos a nosotros en primer lugar en alguna ocasion desplazandolo hacia el pelo nunca siempre las exigencias sobre los otros.
Espero que te sirvan Cora. Un saludo.
nesesito un ejemplo de la comunicasion asertiva en un servicio sobre sanidad
Hola Mayoli. Nunca seria asertivo, sino virulento, por ejemplo, procurar mal a la enfermera por motivo de que no estes entendiendo una cosa que te esta explicando. No seria asertivo, sino pasivo, quedarnos falto afirmar nada cuando nos explican alguna cosa y no lo entendemos. Es asertivo, decirle a la enfermera, por ejemplo, ?Me disculpa? Creo que no he comprendido bien, ?podria explicarme igual que seria igual cosa? Me encantaria te sirva. Un abrazo.
Vicky tu blog me parece buenisimo Con El Fin De tener estrategias sobre autoayuda en la vida. En tu texto Con El Fin De no amargarse el casamiento deje sobre conductas asertivas en algun estilo?por motivo de que en ese caso quiza me interese muy. Un saludo.
Hola Alicia, debido por tu mensaje. En mi texto El procedimiento de nunca amargarse el matrimonio, En Caso De Que Existen conductas pasivas que hacen deterioro, conductas agresivas que Ademi?s lo realizan desplazandolo hacia el pelo como descifrar esas cuestiones con conductas asertivas para perfeccionar la interrelacion dentro de la pareja. Puedes dar con mi texto en Amazon, y tambien ver los otros que he escrito.
Gracias Rogelio! Un saludo.
Su labor y orietacion son sobre gran valor, debido por compartirlos
Debido Francisco, me alegro que te guste mi empleo. Un saludo, Viki.
me sirvio muchisimo
Me alegra Victor. Un saludo.
Hola me gustaria un ej sobre un caso sobre difusion asertiva en una agencia en donde involucre al pasivo, agresivo asi como asertivo, porque tengo que elaborar la obra sobre teatro para mi tipo de comunicacion. demasiadas debido
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