Aussi pourquoi autant de gens souhaitent s’en debarrasser ?
Car l’ego nous pousse a forcement nous sentir superieur a toutes les autres. Si vous etes dans une demarche de developpement personnel, si vous voulez vous reconnecter a vous-meme, alors vous allez avoir besoin de parfois faire taire votre ego.
Comprendre que seul l’ego souhaite tuer l’ego
Si vous souhaitez tuer votre ego, vous allez devoir commencer avec essayer de le comprendre, de savoir d’ou il vient et pourquoi il y a. Sans saisir son origine et sa raison d’etre, il vous sera impossible de vous en debarrasser – ou de le faire taire Quand ceci est important. Apprenez a le connaitre, a l’accepter tel une partie de vous a part entiere.
Reconnaitre la part sans dire qui est en train d’agir
Apprenez ensuite a deceler si ce ego te prend le dessus. Par exemple, quand vous etes en train d’essayer de prouver que vous avez raison, essayez de comprendre et cela est occupe a se jouer a l’interieur de vous pour mieux vous superviser.
Dans ces moments-la, on voit 2 parties en vous : la part qui se sent delaissee et qui veut exister, qui impose sa presence, qui vous fait interagir de maniere differente avec les autres – et la part qui reste en paix avec cela est occupe a se jouer, qui est calme, sereine.
Notre prochaine fois que vous serez dans cette categorie de situation, entrainez-vous et essayez d’apprendre a reconnaitre quelle partie de vous est occupe i predominer l’autre, de remarquer si ce ego prend le dessus. C’est cela va vous permettre ensuite de vous en detacher et d’eloigner de cette partie de vous.
Se desidentifier de l’ensemble de ses pensees
Beaucoup de personnes s’attachent a leurs pensees, a toutes les conversations qu’elles ont en elles-memes. Pourtant, ces pensees ne vous definissent pas.Imaginez-les tel des stations de radio, qui seront emises tout autour de vous mais qui ne vous appartiennent jamais. Notre seule radio qui vous appartient, c’est celle sur laquelle vous decidez de vous connecter.
Nos pensees fonctionnent exactement de la meme maniere : nous sommes constamment submerges avec bien un flot de pensees, mais ces pensees qui traversent notre esprit ne definissent gui?re qui nous sommes, elles ne nous appartiennent gui?re. Nous n’avons pas a nos ecouter, a leur accorder de l’importance ou a les nourrir.
C’est a vous de decider concernant quelles pensees vous portez la attention, ainsi, c’est justement une telle attention qui va leur permettre de se developper. Si vous decider de vous concentrer i propos des pensees qui vous viennent de ce ego : la comparaison, l’exageration de soi, ou au contraire la minimisation – vous allez les faire grossir, et elles vont i?tre encore plus presentes en vous.
Prenez conscience que les pensees ne determinent jamais qui vous etes, qu’elles ne sont qu’une petite partie de vous dont vous pourrez vous detacher – cela va vous aider a vous calmer et a vous apaiser. J’ai toute premiere etape consiste donc a vous aider a accepter que l’ego fera part de vous, la seconde vous permet de le reconnaitre, de savoir lorsqu’il te prend le dessus.
Au lieu d’essayer de lutter contre lui, de le repousser ainsi que chasser les pensees qu’il amene avec lui, acceptez qu’il soit present, qu’une partie de vous tente parfois de prendre le dessus.Admettez que ces pensees ne semblent qu’une part de vous, qu’elles ne definissent gui?re la personne que vous etes le est un moment.
Prendre conscience que l’eco a une intention positive
Lorsque ce ego te prend le dessus, di?s qu’il essaye de prouver que vous avez raison, quand vous vous comparez a d’autres personnes, quand vous vous sentez superieur : c’est parce qu’il essaye de vous proteger. Cela essaye de preserver l’identite que vous avez creee. Non pas pour le simple joie d’ecraser nos autres, mais Afin de prouver que vous existez.
L’ego participe a l’elaboration de notre identite, et je ne suis jamais certain que s’en debarrasser totalement pourrait i?tre vraiment benefique. Prenons un exemple, j’suis sur qu’il y a Quelques projets que vous avez realise uniquement avec ego.
Cela peut s’agir d’une performance sportive, d’effectuer quelque chose qui vous faisait peur ou bien qui est tout juste en dehors de votre zone de confort. Votre ego vous a pousse a le concevoir et a vous prouver que vous en etiez capable.
Acceptez que ce ego va des fois vous aider a vous depasser. Cela nous pousse parfois a Realiser des trucs qui nous aident a avoir confiance en nous, ou bien a inspirer d’autres individus et a les motiver a concevoir leurs reves.
L’ego a une intention qui est positive – mais sa facon de s’exprimer n’est pas toujours la plus adaptee. Voyez l’ego tel un patron d’entreprise : Il semble garant que tout se marche beaucoup, que l’entreprise marche, que personne ne vienne marcher i propos des platebandes et qu’elle reste premiere au sein d’ son domaine.
Des que nos choses ne se passent nullement comme prevu, il panique et devient 
beaucoup trop present. Acceptez une telle part de vous, qui est la pour vous proteger et vous aider.
Se desidentifier de votre que l’on pense etre
Ce qui construit et nourrit une ego – cela qui nous empeche d’evoluer, c’est votre que nous pensons etre. Notamment, vous vous voyez tel une personne douee aux echecs et tres a l’aise au sein des relations au milieu des autres.
Si quelqu’un vous fera sentir que vous n’etes jamais si a l’aise dans vos interactions sociales, ou remet en cause toutes vos connaissances a toutes les echecs, la ego va prendre le dessus et essayer de vous defendre.
Il va avoir besoin d’effectuer sentir que vous etes effectivement votre que vous pensez etre, il va bien faire pour le prouver autour de vous. Pour maitriser votre aspect de vous, il convient vous desidentifier de ce que vous pensez etre.
Prenez conscience que l’image que vous avez de vous-meme n’est qu’une image, elle n’est qu’une partie de vous. Desidentifiez-vous de vos croyancex, vos diplomes et votre statut social. Reconnectez-vous a la c?ur, a ce vraie nature.
Vous avez d’une valeur en tant que personne. Apprenez a vous connaitre, decouvrez ce sacree nature. Plus vous serez connecte a vous-meme, moins Vous allez avoir de peurs et moins votre ego prendra le dessus – puisqu’il aura de moins en moins de choses a defendre a toutes les yeux des autres.
L’idee, c’est de ne plus agir en reaction a ce que l’on crois etre, et de se reconnecter a une pure nature.
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