Comment annoncer a la superieur que vous devez consulter pendant les heures d’embauche

Journaliste professionnel en vie de bureau

ARTICLE – si l’instant arriva d’annoncer a mon ancien chef que j’assisterai a une seance de therapie hebdomadaire, j’ai du reformuler mon message a plusieurs reprises. Je travaillais dans un contexte fort formel ou personne ne parlait de sentiments, mais ou tout le monde s’observait. Je ne voulais pas que mes grandes pauses dejeuner du jeudi fassent sourciller nos autres.

En fin de compte, apres avoir efface et reecrit faire mes phrases, je decidai d’envoyer un message sur Slack (chat de l’entreprise) en precisant que j’avais un “rendez-vous medical regulier”. J’insistai sur le fait que je veillerai a me rendre plus accessible les matins de mes rendez-vous. Mon superieur repondit simplement “OK” et je retournai rapidement a des choses plus concretes comme les objectifs et faire mes echeances. Cette discussion n’a eu aucune suite. Nous n’avons jamais discute de vive voix ni en detail de ma therapie, ainsi, i§a n’a, en definitive, gui?re pose de soucis.

Pour nos Millenials, il devient De surcroi®t en plus frequent de parler ouvertement de sa therapie sur son lieu d’embauche. Notre nouvelle generation de salaries grandit avec des chanteurs comme Ariana Grande et Demi Lovato ou des athletes tel Kevin Love, qui assument publiquement suivre une therapie pour maintenir un sante mentale.

“Certains patients peuvent me penser : ‘Mon superieur et moi-meme sommes absents le jeudi matin. Nous suivons la totalite des deux une therapie’. En general, c’est une agreable chose”, declare Elizabeth Cohen, psychologue clinicienne a Manhattan. “Je crois que l’equilibre mentale ne se doit de Realiser l’objet d’aucune stigmatisation.”

Mais au article, il y a bien souvent des prejuges lies a Notre therapie. En parler a vos amis va etre nombre plus facile que d’en parler avec le responsable qui decide de vos augmentations et promotions. De surcroit, la vulnerabilite que vous affichez Quand vous evoquez ce therapie est en mesure de etre utilisee contre vous.Pour evoquer ces seances avec ce employeur, il va falloir i?tre capable de anticiper ses reactions et avoir prepare un scenario.

Mettez en valeur le fait que suivre une therapie pendant les heures d’embauche sera benefique a tous des deux

Avant de pouvoir convaincre la superieur, vous devez d’abord vous persuader vous-meme. Vous devez admettre que la decision de lire une therapie durant l’annee reste un atout pour la vie personnelle et professionnelle, ainsi, non une decision dont vous devez avoir honte.

Plusieurs employes payes a l’heure, dont la presence physique reste requise, comme les caissiers, n’ont nullement l’occasion de suivre une therapie concernant leurs heures d’embauche. Neanmoins, d’apres Elizabeth Cohen, certaines personnes ne semblent tout seulement pas disposees a le Realiser et invoquent des raisons professionnelles Afin de se justifier.

“Elles ne se valorisent gui?re, a-t-elle declare. Peut-etre qu’elles ne suivront jamais de therapie, alors que ce paraissent elles qui en ont le plus besoin, car elles seront particulierement stressees par un contexte professionnel.“

Si c’est a cause de votre article que vous vous sentez coupable ou honteux de suivre une therapie, vous devriez commencer via gerer votre perception. “Reflechissez vraiment a votre positionnement par rapport a la therapie et parlez-en avec votre therapeute avant d’avoir cette conversation avec la chef ”, conseille Melody Wilding, assistante sociale et coach en management. “De une telle maniere, vous n’aurez plus peur d’aborder le sujet.“

Cela reste utile de considerer vos seances de therapie comme 1 investissement a long terme. “Non seulement vous investissez dans votre bien-etre mental et emotionnel, cela vous permettra, de maniere generale, de clarifier votre reflexion et d’ameliorer vos performances, mais vous obligera egalement a optimiser moyen dont vous disposez. Et j’imagine que les mecs negligent votre point”, poursuit-elle.

Vous n’etes pas oblige de reveler les raisons qui vous poussent a suivre une therapie

Avant de discuter de vos rendez-vous avec votre superieur, jaugez la culture de ce entreprise et demandez-vous si vous etes suffisamment a l’aise Afin de en parler. “Vous n’etes absolument pas dans l’obligation de raconter a qui que ce soit toute l’histoire de votre vie”, explique Tanisha Ranger, psychologue clinicienne agreee au Nevada.

“Il appartient reellement a chaque personne d’evaluer ce qu’elle est prete a reveler ou non a sa hierarchie”, ajoute Melody Wilding. Nous devons bien admettre que Divers chefs pourront se montrer malveillants et que plusieurs d’entre nous ne peuvent moyennement etre eux-memes au boulot. “Si vous ne vous sentez nullement a l’aise avec ce superieur, j’imagine que vous pouvez egalement rester vague en disant que vous devez vous absenter du travail Afin de des raisons personnelles et medicales”, precise t-elle.

Legalement, rien ne vous oblige a parler de toutes vos problemes de sante sur votre lieu d’embauche. Votre employeur n’est gui?re autorise a vous poser des questions d’ordre medical a moins que vous ne demandiez un amenagement de poste Afin de raison de sante. Cependant, l’organisation de votre temps de travail au regard de vos rendez-vous de suivi va s’inscrire dans le cadre d’un mi-temps therapeutique.

Quand vous demandez a quitter votre lieu de travail pour assister a une seance, la employeur peut vous reclamer 1 document emis par ce caisse d’assurance maladie decrivant la probleme afin de pouvoir reflechir aux amenagements adaptes. Il n’a cependant pas besoin de savoir de quoi vous parlez lors de ce therapie.

Si vous ne souhaitez gui?re que ce employeur connaisse les details du diagnostic, un document decrivant ce etat de maniere generale (indiquant, notamment, que vous souffrez de “troubles de l’anxiete”) va s’averer suffisant.Il est en mesure de etre rassurant de savoir que la loi interdit a ce employeur de partager ces precisions confidentielles, meme avec les collegues.